girl-1424942_640

Jak korzystać z drabinki gimnastycznej?

Praktycznie na każdej sali gimnastycznej, w tym np. szkolnej, rehabilitacyjnej lub tej w klubie sportowym drabinki gimnastyczne są jednymi z obowiązkowych elementów wyposażenia. Ze względu na swój specyficzny wygląd, znajdują się zawsze przy ścianach, ponieważ tylko tam mogą zostać bezpiecznie zamontowane. Ich popularność wynika głównie z faktu, że pozwalają na wszechstronne ćwiczenia. Można przy nich […]

boy-1252987_640

Kimono

Kimono przez wieki stanowiło w Japonii i na całym Dalekim Wschodzie tradycyjny strój, zarówno męski, jak i żeński. Najpierw było wygodną szatą do codziennego użytku, potem głównie domeną konserwatywnych żon. Wraz z okresem Edo gejsze zmieniły postać kimona na najbardziej zbliżoną do tej, którą znamy dzisiaj.    Czym tak naprawdę jest kimono? Japońskie słowo „Kimono” […]

bodybuilder-646482_640

Co jest niezbędne w siłowni ?

Miejsce dobrze wyposażone Siłownia powinna być dobrze przystosowana do ćwiczących na niej. Pół biedy, jeśli jest prywatna i tworzy ją sobie osoba, która raczej nie będzie jej innym udostępniać. Jednak jeśli zamierzają na nią chodzić także inne osoby, warto zadbać o to, żeby wyposażyć ją w jak najbardziej wszechstronne sprzęty, aby mogli wykonywać zróżnicowane ćwiczenia. […]

weight-lifting-1284616_640

Trening na uchwytach do pompek

Trenowanie w domu staje się coraz bardziej popularną alternatywą dla siłowni i klubów fintess. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ wystarczy, że odpowiednio wysposażymy naszą domową siłownię a także zapoznamy się z różnymi możliwościami, jakie daje każdy poszczególny przyrząd, a wtedy trening w domu powinien być tak samo efektywny, jak trenowanie na siłowni lub […]